Toàn bộ mọi điều bạn cần biết về Collagen – Ăn gì, dùng gì Và Điều gì nên hạn chế?

Toàn bộ mọi điều bạn cần biết về Collagen – Ăn gì, dùng gì Và Điều gì nên hạn chế?

uống collagen Siêu thị Japana   10:32

Đó là phân tử tạo ra hoặc phá hủy bề mặt da khỏe mạnh, nhưng bạn thực sự biết về collagen là bao nhiêu?
Chất Collagen là gì?
Những phân tử tương đương như son môi Tom Ford - không bao giờ có thể là đủ. Collagen là kết cấu protein dồi dào nhất trong da và các mô liên kết khác. Collagen tạo nên nền móng sức mạnh và cấu trúc trong cơ thể. Hãy nghĩ về nó như một chất keo giữ mọi thứ lại với nhau.
Về cốt yếu collagen là giàn giáo của cơ thể: Có 16 loại và 29 phân nhóm collagen, và chúng giúp mọi thứ từ da, dây chằng, sụn và xương bởi sức mạnh co giãn ấn tượng.
Độ đàn hồi của da, khả năng thay thế những tế bào da chết của làn da bạn giảm vì collagen giảm đi (làm cho làn da bị mờ). Collagen là thành phần chính của da, làm cho nó trở thành nhân tố cần thiết nhất cho sức khỏe của da. Tuy vậy hệ thống hỗ trợ bền vững này giảm một cách tự nhiên theo độ tuổi, làm làn da dễ bị tổn thương do những vết rạn, nếp nhăn và mất mật độ.
Dòng thời gian Collagen
Khi còn trẻ, da được nhồi nhét vì những phần tử collagen lớn và thường xuyên. Tuy nhiên collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm dần (mặc dù chậm và đều đặn) sớm nhất là vào cuối những năm 20 cho tới khi mãn kinh - hay còn gọi là điểm collagen.
Thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh có sự suy giảm mạnh nhất của collagen, ở mức 30%, vì việc suy giảm estrogen. Vào thời điểm đó, cấu trúc ngày một rối ren - tương tự những viên gạch lẽ bị rơi ra khỏi bức tường, hay tháp Jenga đang bấp bênh.

Các tác nhân chống Collagen
Sự suy yếu collagen là không thể né tránh, nhưng giống như bất kỳ hình thức lão hóa da nào, một số yếu tố đẩy nhanh giảm sút được biết đến. Tuy vậy những tác nhân collagen đáng nổi bật nhất là gì?
Hút thuốc
Là một trong những tác nhân collagen lớn nhất, bởi nó gây giảm enzyme phá vỡ collagen và elastin.
Phơi nắng quá mức
Làm như vậy, cũng như gây nên thiệt hại DNA cho tế bào và ảnh hưởng đến khả năng tự bảo vệ của da.
Sự ô nhiễm
Có chứa các gốc tự do làm hư tổn tới sức mạnh và sự toàn vẹn của da, bởi vậy làm giảm mức độ collagen.
Rượu
Được cho là 'kẻ chống lại chất dinh dưỡng', do nó khiến sự cạn kiệt các vitamin quan trọng và khoáng chất trong cơ thể hơn thế nữa khiến stress ôxi hoá đến những tế bào có thể làm nguy hại cho tế bào.

Mọi thứ bạn cần biết về các loại collagen khác nhau

Mọi thứ bạn cần biết về các loại collagen khác nhau

uống collagen Siêu thị Japana   09:48

Không còn đắng đo gì nữa collagen là một trong những thành phần sôi động nhất trong lĩnh vực sức khỏe thời nay. Một vài người ưa thích vì lợi ích vẻ đẹp: sức mạnh làm làn da mịn màng, tăng cường móng tay và làm cho tóc bóng mượt. Trong khi còn làm mịn ruột giống như như khi nó làm mịn da, có thể hỗ trợ việc tiêu hóa. Do vậy, không thể phủ nhận rằng collagen là tốt cho bạn.
Nhưng thực phẩm cung cấp có thể gây nhầm lẫn. Bạn cần mua collagen biển, hoặc một loại có xuất xứ từ xương và da động vật.
Nguồn động vật so với biển
Chọn một loại collagen có thể một ít bâng khuân giống như chọn món ăn tối: Bạn muốn gà hay cá? Cuối cùng, việc bâng khuân giữa collagen từ động vật so với từ biển không thiết yếu như bạn tưởng.  Nó vẫn cùng là một loại protein bất kể nguồn gốc.

Nói cách khác, ăn một chút nước súp xương  và dùng cá tuyết cho bữa ăn tối cả hai đều sẽ mang lại nhiều tác dụng. Đây là nguyên do tại sao collagen là một protein xoắn ba, có nghĩa là collagen bao gồm ba sợi kết hợp tạo ra một bó collagen mạnh. Đó là một protein lớn, phức tạp. Mặc dầu tỷ lệ của các axit amin có thể thay đổi từ nguồn này sang nguồn khác, nhưng kết cấu lại là collagen giống nhau mặc dù đó là từ bò, gà hay cá.
Collagen bị thủy phân
Điều này đồng nghĩa những enzyme lạnh đã được cho vào protein để tách collagen để làm dễ hấp thu hơn vì collagen là loại protein lớn. Thủy phân collagen thật sự chỉ là một dạng collagen được xử lý nhiều hơn. Collagen bị tách nhiều hơn, thì cơ thể sẽ tiêu hóa và sử dụng dễ dàng hơn. Vì thế, nếu bạn muốn bắt đầu sử dụng collagen, bạn có thể muốn lưu ý sử dụng thủy phân collagen ví dụ như: collagen shiseido.

Cung cấp collagen cho bề mặt da trẻ hơn

Cung cấp collagen cho bề mặt da trẻ hơn

uống collagen Siêu thị Japana   14:43

Khi ta già đi, cơ thể bắt đầu sản xuất ít collagen hơn, dẫn tới các nếp nhăn, da chảy xệ và sụn khớp giảm sút.
Tình trạng của da bạn nói rất nhiều về sức khoẻ tổng thể của bạn.
Collagen chứa trong kết cấu mềm của làn da, là dạng chất đạm đa dạng nhất trong cơ thể. Khi già collagen trong da của bạn nó chính thức giảm, gây ra xuất hiện nếp nhăn quanh mắt và miệng của bạn. Lớp hạ bì (lớp thứ hai của da) được tạo thành khoảng 75% collagen.
Vật liệu diệu kỳ
Gelatin có làm từ collagen và phần lớn được tạo ra từ những axit amin và proline, và có thể tìm thấy trong xương, mô sợi và các nội tạng động vật.
Lúc chúng ta già đi, cơ thể chính thức sản xuất ít collagen hơn, gây tới các nếp nhăn, da chảy xệ và sụn khớp giảm sút. Ở tuổi 60, việc suy giảm cung ứng collagen là bình thường, nhưng nhất là là phái nữ giảm đáng kể sau khi mãn kinh.
Collagen có thể được tách nhỏ, chuyển hóa và nạp vào cơ thể. Bạn có thể cung cấp nó dưới dạng viên nang, chất lỏng, bột và thức ăn giàu protein. Việc tu tạo collagen tốt có thể giúp làm ngăn sự hình thành của mỡ dưới da, tăng cường xương trợ giúp ngăn ngừa loãng xương và thúc đẩy sự phát triển của móng và tóc.

Kẻ địch collagen
Những khối xây dựng tạo thành protein (kể cả collagen) là các axit amin. Axit amin bắt buộc là những chất mà cơ thể không thể tạo nên. Tuy nhiên, bạn có thể có được chúng từ thói quen ăn uống hoặc sản phẩm bổ sung.
Chúng bao gồm: phenylalanine, histidine, leucine, lysine, methionine, isoleucine, threonine, tryptophan và valine. Chúng được biết đến như là "khối xây dựng cuộc sống" và là nhân tố thiết yếu giúp cơ thể làm việc lành mạnh. Vì vậy, đặc biệt là khi bạn phát triển, những thứ diễn ra trong cơ thể bạn và những thứ bạn tiếp xúc với bên ngoài sẽ quyết định lượng collagen của da bạn.
• Tia UV của mặt trời có thể xâm nhập vào da bạn và làm hư nó.
• Phần đường thừa lấy đi chất khoáng trong xương và làm giảm sự đàn hồi của da.
• Hút thuốc có thể gây nếp nhăn và đẩy nhanh quá trinh lão hóa, vì nicotin của thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu tới các cơ quan trong cơ thể. Điều này làm mất đi chất dinh dưỡng trong da và oxy.
Tăng collagen trong thức ăn:
• Cá như cá ngừ và cá hồi được đóng gói với axit béo omega-3. Những cái này sẽ tạo ra các tế bào mạnh có thể để hỗ trợ cấu trúc da của bạn.
• Các loại rau lá xanh đậm như rau bina và cải xoăn giàu vitamin C có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi những gốc tự do khiến suy yếu collagen. Nó cũng có thể trợ giúp thúc đẩy sản xuất collagen của bạn.
• Các loại rau đỏ như củ cải đường, ớt và cà chua chứa một chất chống oxy hoá có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
• Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp bảo vệ bề mặt da khỏi các gốc tự do.
• Các sản phẩm từ đậu nành có thể kích thích việc sản xuất collagen và giúp hạn chế những enzyme gây lão hóa da của bạn.
• Cam quýt cung cấp vitamin C giúp axit amin chuyển đổi collagen. Nó cũng giúp làm dung hòa các gốc tự do có hại cho bề mặt da của bạn.
• Lòng trắng trứng là một nguồn protein tốt giúp sự sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.
• Tỏi là nguồn lưu huỳnh một chất khoáng đa dạng và quan trọngtrong cơ thể. Nó cũng chứa những tính chất giúp tái tạo lại những sợi collagen đã bị hư hỏng.
Tốt hơn là để sửa lại bề mặt da từ trong ra ngoài. Bởi vậy, tốt hơn là dựa vào những nguồn sản phẩm hơn là kem thoa bên ngoài có tác dụng hồi phục collagen có thể không tác dụng do những chất collagen quá lớn để da tiếp thu.

Năm bí quyết để giải quyết chân chim vùng mắt

Năm bí quyết để giải quyết chân chim vùng mắt

uống collagen Siêu thị Japana   11:34

Kem vùng mắt
Được thiết kế đặc biệt để phục vụ cho vùng da mẫn cảm này, kem dưỡng khu vực mắt là một bước quan tâm da cần thiết với những người cần hạn chế với các vết chân chim quanh mắt. Với các chất chống oxy hoá và vitamin hoạt động hữu hiệu để chống lại những chân chim mọc lên khi chúng ta bắt đầu già đi. Xoa kem lên vùng xương quanh vùng mắt và chờ chúng tan chảy và cảm nhận điều kị diệu của chúng.
Botox
Được làm ra bằng cách áp dụng một chất độc thần kinh được gọi là độc tố botulinum, điều trị từ mỹ phẩm không phẫu thuật này làm việc nhờ cách khiến tê liệt các cơ dưới ở khuôn mặt.   Chỉ một cuộc hẹn một giờ là tất cả những gì các cô cần để gặp bác sĩ chuyên khoa và đòi hỏi họ nhắm botox tới khu vực mắt chung quanh. Mong đợi những dấu hiệu tác động ít nhất là một tuần, hiệu quả kéo dài lên đến 6 tháng.

Mặt nạ vùng mắt
Mặt nạ mắt được thiết kế để cấp cho da của bạn một loạt nhiều lợi ích chống lão hóa tập trung cao được làm đặc biệt cho khu vực này. Dùng mỗi tuần một lần để có thể tận hưởng từ kết quả của mặt nạ này.
Kem che khuyết điểm
Các công thức như thế này đã được thêm những thành phần hoạt động như chất làm đầy, làm mờ đường cũng như phủ màu, cung cấp cho vùng này bộ đôi lợi ích.
Bột collagen
Các chất cung cấp bên trong này được sản xuất để làm việc từ trong ra ngoài và trên lớp hạ bì da, cải thiện collagen và tăng độ ẩm của da bạn. Những loại bột này đa phần được tạo nên từ protein và trợ giúp tạo thành các khối kiến thiết mạnh hơn ở lớp hạ bì thấp giúp bảo đảm làn da trẻ hơn trên lớp hạ bì trên.

4 Thực phẩm bổ sung hấp dẫn của Nhật Bản dành cho da sáng, trẻ trung

4 Thực phẩm bổ sung hấp dẫn của Nhật Bản dành cho da sáng, trẻ trung

uống collagen Siêu thị Japana   14:32

Có những giải pháp chăm sóc da không giống nhau trên khắp thế giới, mà có một chuyện mà mọi chị em đều chú tâm, mặc dầu họ ở đâu đều muốn trông trẻ trung.

Vẻ đẹp không chỉ ở vẻ bề ngoài; những thứ chúng ta cho vào cơ thể có thể trực tiếp tác động tới trạng thái của cơ quan bên ngoài rất nhiều. Tìm hiểu bốn thực phẩm cung cấp bậc nhất này từ Nhật Bản có thể là cách thức cho làn da trẻ trung, làn da sáng.

Immun'Âge

Thực phẩm bổ sung đu đủ lên men này chỉ mới xuất hiện cho người dân Hoa Kỳ. Theo một thông cáo báo chí, sản phẩm khai thác sức mạnh chống lão hóa của siêu thực phẩm này, chống lại lão hóa cả bên trong ở bên ngoài. Nó đã được chứng minh lâm sàng tăng khả năng đề kháng và chống oxy hóa, cũng như ngăn chặn sự mệt mỏi và căng thẳng.

"Cách chuẩn bị lên men đu đủ và các đặc tính kích thích đề kháng nổi bật của nó có chứa các hợp chất bảo đảm đề kháng vô số bệnh nhiễm trùng và bệnh tật và tăng mạnh đề kháng".

Hythiol-C Plus

Các viên nén này được đóng gói với vitamin C sản xuất collagen, cũng như một axit amin hạn chế phát triển melanin được gọi là L-cysteine.

Collagen the Shiseido

Theo Takashi, collagen là thành phần rộng rãi nhất cho chế độ ăn uống bổ sung được bán tại Nhật Bản trong năm 2010. Thành phần bổ sung này thường được coi là giúp cho da đàn hồi và tránh nếp nhăn.

Nhãn hiệu Shiseido cung cấp một sản phẩm bột collagen gọi là The Collagen, loại này hòa tan dễ thành thức uống. Bên cạnh đó còn có những sản phẩm bán tốt nhất gồm cả đồ uống pha chế, viên nén, và nước giải khát.

Advanta Supplements Green Tea X-tract

Thực phẩm bổ sung trà xanh có đầy chất chống oxy hoá và chống viêm. Thực phẩm này cũng có thể chăm sóc làn da chống tia cực tím

Hãy đảm bảo rằng bạn đã xem xét ý kiến với bác sĩ trước khi áp dụng thói quen ăn uống của bạn.

Vì sao collagen là chìa khóa cho sáng da

Vì sao collagen là chìa khóa cho sáng da

uống collagen Siêu thị Japana   15:21

Collagen từ lâu đã được coi như thần dược khi nhắc đến chống lão hóa.
Một protein tự nhiên, nó tạo nên một ma trận dưới da, gia tăng tầng hạ bì để giữ cho làn da trẻ trung và căng mịn. Mặc dù nó tự nhiên giảm dần theo thời gian, tạo nên sạm da và biểu lộ lão hóa.
Hút thuốc lá, ánh nắng mặt trời gây hại và dùng quá nhiều đường cũng sẽ gây tuột nguồn cung cấp collagen của da.
Cơ thể tự nhiên sản xuất ra collagen nhiều hơn để khắc phục những chỗ đã bị hư hỏng.
Tuy nhiên chất lượng và số lượng bắt đầu tuột dần từ giữa những năm 20 trở đi. Ở tuổi 50, da của bạn sẽ mất đi một nửa lượng dự trữ collagen tự nhiên. Biện pháp rõ rệt là cung cấp collagen từ kem và serum nhưng mà không may là nó không đơn giản. Phân tử collagen quá khổ để xâm nhập bên ngoài của da nên việc dùng kem giữ ẩm collagen bình thường sẽ không tác dụng gì. Mặc dù, có thể khuyến khích cơ thể sản xuất ra nhiều collagen hơn. Mùa thu là thời gian hoàn hảo để kiểm tra một số cách điều trị, sản phẩm và chất bổ sung thú vị hứa hẹn làm đẩy mạnh mức độ collagen cho làn da của bạn.
Bài viết này nhắc về các đổi thay về vẻ đẹp, đem lại cho bạn một làn da tươi sáng, trẻ trung.

Chăm sóc da
một vài cách thức hữu hiệu nhất để tăng collagen là dùng các sản phẩm có các thành phần như vitamin C, axit amin, retinol và peptide, tất cả đều khuyến khích sự hình thành của collagen.
Sáu thực phẩm chống lão hóa
Những gì bạn sử dụng có hiệu quả trực tiếp lên da của bạn và nếu bạn thêm vào thói quen ăn uống của bạn với những loại thực phẩm hợp lý, có thể tăng tạo ra collagen từ trong ra ngoài.
Xoài là một nguồn cung cấp vitamin C và beta-carotene rất lớn, cả 2 tạo ra collagen.
Cà rốt cũng có chứa beta-carotene, một chất chống oxy hoá mạnh giúp khắc phục hư tổn tế bào, cũng như phục hồi collagen bị hỏng.
Chất đạm – chất này thiết yếu trong việc sản sinh collagen nên hãy bảo đám bao gồm nhiều protein thịt hoặc thực vật trong chế độ ăn uống của bạn.
Dầu cá - cá ngừ và cá hồi nạp với axit béo omega-3 hỗ trợ sản xuất các tế bào khỏe mạnh hơn.
Rau xanh - rau cải, cải xoăn và măng tây làm tăng tái tạo collagen trong cơ thể.
Rễ củ cải đỏ - rau củ được đóng gói hỗ trợ sản xuất chất collagen. Chúng cũng có thể được tìm thấy trong các loại trái cây tím đen khác bao gồm quả việt quất, blackcurrants và mận.

Phương pháp hiệu quả nhất để bổ sung collagen vào thói quen ăn uống của bạn

Phương pháp hiệu quả nhất để bổ sung collagen vào thói quen ăn uống của bạn

uống collagen Siêu thị Japana   16:00

Collagen là protein phong phú nhất trong cơ thể, và nó chắc chắn có một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe. Được nhắc đến bởi nhiều lợi ích về sức khoẻ, bạn có thể biết collagen đã có xuất hiện trên các loại thực phẩm, nước giải khát và nhãn hiệu cung cấp khác nhau nhưng rất khó để tìm thấy các giải pháp dễ ợt và ngon miệng để làm cho nó là một phần của thói quen của bạn để bạn có thể thực sự thu được các lợi ích to lớn đó!
Nói về da
Chất collagen được bổ sung trong những thành phẩm chăm sóc tóc, da và móng. Nó thường được sử dụng để cải thiện sức đàn hồi của da và sự căng tràn. Theo tìm hiểu đã cho thấy rằng bổ sung collagen cũng có tiềm năng điều trị cho người mắc bệnh viêm khớp, thoái hoá khớp và các bệnh về khớp khác. Collagen cũng được chứng nhận do vai trò của nó trong việc khiến móng tay, da và răng khỏe mạnh bởi hàm lượng protein và amino acid cao và nó thậm chí có vai trò quan yếu trong việc trợ giúp gây dựng cơ bắp và duy trì khối lượng cơ, việc chuyển hóa chất của bạn nâng cao.

Nó giúp cho ruột làm việc hiệu quả.
Collagen cũng đã được nghiên cứu về khả năng của nó trong việc chữa trị đường tiêu hóa bị hư hại. Chẳng hạn, người ta thường cho là mức collagen thường ít ở bệnh nhân viêm ruột, nên rất cần bổ sung các sản phẩm chứa collagen để hỗ trợ làm lành ruột. Trên một nhắc nhở đơn giản, bổ sung collagen cũng là một giải pháp tuyệt vời để nâng khẩu phần protein của bạn.
Cung cấp collagen vào thói quen của bạn.
Cách thức Cung cấp chất collagen có ở dạng viên nang, nhưng các bác sĩ đề xuất bạn nên sử dụng các nguồn thực phẩm tự nhiên do chúng có thể có sẵn cơ thể có thể dễ hấp thu sử dụng chúng dễ dàng hơn. Thịt xương đặc biệt phổ biến và chứa nhiều collagen nhất, lượng collagen nhỏ hơn cũng có thể có trong trứng. Trong nhiều lần bạn muốn có một phương thức nhanh để bổ sung collagen trong thói quen ăn uống của bạn. thì đảm bảo, bạn có thể dành một ngày nấu nồi nước canh xương.

Bí mật kiêu hãnh sắc đẹp độ tuổi 32 của Anne Curits

Bí mật kiêu hãnh sắc đẹp độ tuổi 32 của Anne Curits

uống collagen Siêu thị Japana   15:33

Ngay uổi 32, Anne Curtis đã trong àng giải trí Philippin gần một nửa đời của mình chính xác là 20 năm. Chúng ta đã theo dõi các vai diễn của cô ở những bộ phim “Diyosa”, “Dyesebel”, “No Other Woman”, không hoài nghinghi hoặc gì chỉ có Anne mà chúng ta say mê.
Cô ấy là ai? Anne Curtis là cô gái xinh xắn, sôi nổi, đầy sức sống, năng nổ. Khó mà nghĩ cô ấy ở tuổi 30, chị ấy dường như giống những bạn gái trẻ  khác.
Anne nói trong buổi giới thiệu đầu tiên mặt hàng Shiseido The Collagen tại Philippines vừa rồi rằng: “Tôi là người đầu tiên nhận ra sự đổi khác, dấu hiệu lão hóa đầu tiên ngay khuôn mặt và thân thể của tôi. Bởi vậy, tôi cần bất cứ thứ gì có khả năng giúp phục hồi từ trong ra ngoài, đặc biệt khi tôi thường xuyên vì công việc không ngủ đầy đủ.”. Anne được làm đại sứ nhãn hàng Shiseido The Collagen gồm những mặt hàng dạng bột, nước uống, …

Collagen là protein nhiều nhất trong cơ thể. Nó rất quan trong giúp cho xương, răng chắc khỏe, giữ cho da đàn hồi, khỏe mạnh. Thành thử , nhiều loại kem và serum cần cung cấp collagen và điều này có thể đúng mà có vấn đề là thành phần collagen rất nhỏ để thâm nhập vào da. Còn một điều nữa là những ai sử dụng cung cấp collagen có xu hướng giữ độ ẩm cao hơn những người không sử dụng.
Khi Anne lần đầu có được một hộp Shiseido The Collagen và chị bắt đầu xu hướng nó. “Điều này đến đúng lúc và tôi thật sự thích nó, Collagen Shiseido không hề khó uống. Tôi thừa nhận rằng tôi luôn thiếu ngủ và collagen shiseido quả thật giúp tôi.”
Ngoài dùng shiseido the collagen, Anne đảm bảo rằng là cô ấy có một hình thức chăm sóc da bao gồm làm sạch da triệt để.

Cô ấy đề cập: "Tôi sẽ không bao giờ ngủ mà không tẩy trang” và khi được hỏi về bí quyết làm đẹp ngăn lão hóa mà cô ấy đã học được từ mẹ cô và Anne nói, "Vâng, tôi chăm lo da của tôi nhưng cho tới lúc này, tôi đã không chú trọng xem xét có một cách thức chống lão hóa. Nhưng tôi bảo đảm rằng một khi tôi đăng bài này trên Instagram, mẹ tôi sẽ bảo tôi cho bà ấy một ít sản phẩm Shiseido The Collagen!"